La zumba è un nuovo tipo di ballo da fitness che sta spopolando in tutto il mondo, diventando quasi uno stile di vita. Punto forte della Zumba e la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana. In molti riconoscono la zumba come il proprio stile di vita. Powered by GDPR plugin. Fitness Personale In altre lingue: Non aspettarti di trovare un normale corso di fitness.

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Dal corso base di Zumba sono nate una serie di varianti specifiche per persone con età differenti e per soddisfare le esigenze più svariate. La Zumba ha conquistato e rivoluzionato le nostre vite e la nostra linea e nel giro di pochi anni è diventata una delle discipline più praticate nelle palestre di tutto il mondo. Video lezioni di Grstis gratis online su Online Fitness. Le prime lezioni possono sembrare un po’ difficili. Punto forte della Zumba e la capacità di allenare il corpo permettendo allo stesso tempo alle persone di divertirsi grazie ai ritmi vivaci e allegri della musica latino americana. Acquisisci familiarità con i balli latinoamericani. Tra un movimento di glutei e l’altro si fanno esercizi di resistenza per allenare tutto il corpo.

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Questo è il modo più semplice per ottenere il massimo dalla tua sessione leizoni zumba.

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Non sono richiesti prerequisiti per diventare un istruttore Zumba, anche se una formazione o un’esperienza maturata nelle aree del tratis o della danza è sempre un vantaggio.

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Adesso, dj si chiama allenarsi! Se ti piace la zumba fitness, prova anche lo zumba toning o l’acqua zumba. Aggiungi un po’ di passi di merengue e cha-cha e riuscirai a farti un’idea.

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Più ti agiti, più ti diverti e più ti verranno bene le mosse.

Zumba base per principianti

Se ti sciogli e ti lasci andare, riuscirai a imparare la zumba. Acquisisci familiarità con i balli latinoamericani. Non aspettarti di trovare un normale corso di fitness. C’è chi dice di essere riuscito a perdere anche calorie durante una lezione di un’ora [5]. Alcuni zjmba addirittura di aver trovato amici migliori nei corsi di zumba che fuori [6]. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo do fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.

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Zumba è stata creata dal ballerino coreografo Beto Perez a Miami. I cookie strettamente necessari dovrebbero essere sempre attivati per poter salvare le tue preferenze per le impostazioni dei cookie. Vuoi zkmba al movimento zumba? No, non devi essere per forza un ballerino.

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LEZIONI DI ZUMBA

Se esiti nei movimenti è difficile che tu riesca ad allenarti seriamente. Se non sei molto in forma, vai più lentamente! Beh, diciamo che la zumba è molte cose insieme. Tu vuoi diventare brava come loro, giusto?

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Alcuni stili, come la salsa ad lezionj, si fondono con l’hip-hop.